Online zelfhulp

Is het belangrijk dat je gezonder gaat leven, maar heb je geen idee hoe je dit kunt aanpakken?

Maak je je zorgen over een drinker in je omgeving? Heb je behoefte aan steun?

De module Beter slapen helpt je met tips en oefeningen voor een gezondere nachtrust.

Voel je je vaak onzeker? Dan past deze module bij jou!

Wil jij je meer focussen op de positieve dingen in je leven?

Voel jij je eenzaam? Dan is het goed om daarbij stil te staan.

Weet jij hoe je over jezelf denkt?

Vind jij het lastig om gezond te eten en bewegen? Dan kan deze module jou helpen.

Vind jij het lastig om contact te maken met anderen? Deze module kan je helpen.

Hoe blijf je het beste in gesprek met je naaste?

Vind je het lastig om je grenzen aan te geven?

Ben je verdrietig, boos of voel je je schuldig? Deze module kan jou helpen om iets aan dat gevoel te doen.

Wat is er aan de hand? En wat gaat jou helpen om hier aan te werken?

Leer verschillende technieken om meer mindful te leven.

Stress of een gespannen gevoel in je lichaam? Dan past deze module bij jou!

Heb jij last van stress, maar lukt het niet om te ontspannen? Deze module kan je helpen.

Hoe kun je omgaan met de emoties van je kind? Deze module kan je daar verder bij helpen.

Vind jij het lastig om je emoties te uiten? Deze module kan je daar bij helpen.

Pieker je veel? Zou je graag anders willen denken?

Heb je vragen over opvoeden? In deze module krijg je opvoedtips.