Heb jij last van stress, maar lukt het niet om te ontspannen? Deze module kan je helpen.
Heb jij last van stress, maar lukt het niet om te ontspannen? Dan kan deze module je hierbij helpen.
In deze module krijg je informatie over ontspanning en over hoe je spanning kan herkennen. Vervolgens krijg je verschillende tips en oefeningen om zelf te ontspannen, je kan dan zelf kiezen welke oefening je wil doen. Ook leer je hoe je er een gewoonte van maakt om te ontspannen.
Het volgen van een module is gratis en anoniem. We vragen je wel een anoniem account aan te maken. De modules zijn ook op je mobiel of tablet te volgen. Hiervoor kun je de app van Minddistrict downloaden in de Appstore of in Google Play.
Heb je al een account voor het behandelplatform van Minddistrict? Ook dan moet je eerst een nieuw, anoniem account aanmaken voor de zelfhulpmodules
Heb je een vraag? Of wil je graag een preventief adviesgesprek? Neem dan contact met ons op.