Pak somberheid aan

Voel je je somber? Je kunt er iets aan doen! In de module Pak somberheid aan krijg je informatie over somberheid. Je onderzoekt hoe jouw somberheid in elkaar zit en je leert stapje voor stapje wat je kunt doen om je beter te voelen.

In de module leer je onder andere meer over:

• Hoe jouw somberheid in elkaar zit
• Hoe je anders naar een gedachte kunt kijken
• Hoe je structuur aanbrengt in je dag
• Hoe leuke dingen doen je helpt om je beter te voelen
• Hoe je een doel stelt om aan de slag te blijven met je somberheid

Het volgen van een module is gratis en anoniem. We vragen je wel een anoniem account aan te maken. De modules zijn ook op je mobiel of tablet te volgen. Hiervoor kun je de app van Minddistrict downloaden in de Appstore of in Google Play.

Heb je al een account voor het behandelplatform van Minddistrict? Ook dan moet je eerst een nieuw, anoniem account aanmaken voor de zelfhulpmodules